Tips Senantiasa Awet Muda

Tips Senantiasa Awet Muda - Tampil awet muda akan menjadi keinginan setiap orang. Walaupun diiringi usia yang semakin bertambah, bukanlah berarti harus membiarkan penampilan begitu saja. Langkah-langkah mudah bisa diterapkan di dalam gaya hidup sehari-hari agar menjadikan penampilan senantiasa awet muda.

Dengan penampilan senantiasa awet muda akan menjadikan lebih percaya diri dalam menjalankan karir yang sedang dijalani maupun kegiatan lainnya. Apakah ingin agar penampilan tetap terlihat senantiasa awet muda? Semoga tips dan langkah-langkah mudah berikut dapat bermanfaat.

1. Makan rumput laut
Hidangan bawah laut tertentu, seperti rumput laut, memiliki komposisi yang mirip dengan plasma darah dan merupakan salah satu sumber terkaya dari mineral dan nutrisi. Rumput laut juga meminimalkan efek penuaan dini dengan detoksifikasi kulit dan memerangi radikal bebas. Jika tidak ingin mengunyah rumput laut asin, dapat menkonsumsinya yang berupa kapsul.

2. Cukup tidur
Kulit tidak akan terlihat bagus tanpa tidur yang cukup. Tidur diperlukan untuk memperbaiki dan meremajakan kulit, jadi matikan semua gadget digital di malam hari agar memiliki waktu tidur yang cukup.

3. Jangan stres
Studi menunjukkan bahwa stres otomatis mencetak garis-garis pada wajah. Dapatkan hal yang menghibur sehari-hari agar dapat menambah usia.

4. Kurangi gula
Bila tidak dapat menghindar, setidaknya bisa mengurangi asupan gula. Terlalu banyak mengkonsumsi gula akan bereaksi dengan protein di kulit sehingga mempercepat proses penuaan.

5. Rajin bermasker
Cobalah masker sederhana ini. Campurkan perasan lemon dan putih telur, aduk selama 3 menit lalu oleskan ke wajah, tunggu 30 menit lalu bilas dengan air hangat.

6. Makan makanan yang mengandung protein
Beri nutrisi pada kulit dengan banyak mengonsumsi makanan berprotein yang berperan besar memproduksi kolagen dan elastin. Semua itu penting untuk menjaga agar kulit tetap segar. Coba makan daging sapi, ikan, telur, keju, kacang-kacangan.

7. Menggunakan krim malam
Sebelum tidur, usahakan menggunakan krim malam yang mengandung vitamin B,C, dan P untuk menstimulasi sirkulasi kulit. Paginya kulit akan terasa halus dan lembut.

8. Minum vitamin
Minumlah suplemen vitamin A,C, dan E yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari dan penuaan dini.

9. Makanan sehat untuk kulit
Perbanyak makanan yang menyehatkan kulit seperti salmon, almond, dan buah beri.

10. Hindari rokok
Bukan hanya berhenti merokok, tapi juga hindari asap rokok karena bisa menyebabkan kulit berkeriput karena merusak enzim penghasil kolagen.